2017.07.01 Saturday
ヨガと中医学の特別コラボワークショップに行って参りました〜♪
先週、久しぶりにやっと、まり子さんのヨガクラスに行ってきました〜。
まり子さんの陰陽ヨガは、身体の筋肉をプルプルと震わすようなエクソサイズ系ではなく(すみません、私は健康系ではないので^^;、普通のヨガをどう表現していいのか分かりません。。。。)静か〜に、ナチュラルに、我慢する事なく普段動かさないような筋肉をすこーし動かして身体のどこに効いているのかを感じるための、とても優しいヨガで、ヨガと言うよりもまるでリラクゼーションにも近い様な、運動音痴の私には、本当にぴったりなヨガなのです♪
場所は、ウインブルドンのベジタリアンカフェのこちら。
ここは、まり子さんのヨガに来るたび行くビーガンカフェでしたが、私が長い間感じていたビーガンフード=まずいという概念を180度変えてくれたカフェレストランで、種類も豊富で、お肉などを使わずにどうやったらこの味が出るのかと思うほど、どれを食べても美味しくて毎回選ぶのに迷うほど、本当に美味しくてヘルシーなレストランなのです。
お豆や、多分パースニップが入っているのか、自然の甘みが出ていて本当に美味しかった〜。
まり子さんの今回のご案内文の内容は「健康になるためには、自分の心身の状態を把握することが大事であるということです。それを踏まえ、中医学の基礎から、セルフケアを含め、どんなことに気をつけたら良いのか、日常生活に取り入れることのできる習慣について。 自然のリズム、人生の大きな流れの中でのリズム、自分の身体が環境屋周囲の状況に反応して日々変わっているということ。その変化を感じて、それに対応したセルフケアをする習慣をつけること。」という事でした。
もちろん、食事の6か条などもとても分かりやすく教えていただきました♪
そして、当然な事ですが心と身体は繋がっているので、身体が健康でないと心も不健康になり、その逆もしかり。
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