ヨガと中医学の特別コラボワークショップに行って参りました〜♪

  • 2017.07.01 Saturday
  • 15:41


先週、久しぶりにやっと、まり子さんのヨガクラスに行ってきました〜。


まり子さんの陰陽ヨガは、身体の筋肉をプルプルと震わすようなエクソサイズ系ではなく(すみません、私は健康系ではないので^^;、普通のヨガをどう表現していいのか分かりません。。。。)静か〜に、ナチュラルに、我慢する事なく普段動かさないような筋肉をすこーし動かして身体のどこに効いているのかを感じるための、とても優しいヨガで、ヨガと言うよりもまるでリラクゼーションにも近い様な、運動音痴の私には、本当にぴったりなヨガなのです♪ 
まり子さん表現が間違っていたらごめんなさい(^^;)

 
ヨガの後は、毎回希望者の皆さんで一緒にランチ♪
場所は、ウインブルドンのベジタリアンカフェのこちら。
Lu-Ma Cafe
PicMonkey Collage.jpg
ここは、まり子さんのヨガに来るたび行くビーガンカフェでしたが、私が長い間感じていたビーガンフード=まずいという概念を180度変えてくれたカフェレストランで、種類も豊富で、お肉などを使わずにどうやったらこの味が出るのかと思うほど、どれを食べても美味しくて毎回選ぶのに迷うほど、本当に美味しくてヘルシーなレストランなのです。


 
今回は全員こちらのカレーを注文♪

IMG_7835.JPG

お豆や、多分パースニップが入っているのか、自然の甘みが出ていて本当に美味しかった〜。
そして、ここのさつまいものチップスがとーても甘くて美味しいので、1個オーダーしてみんなでシェア。 このブログをお読みいただいている方で、もし、ここに行かれる事がありましたら是非オーダーしてみて下さい!おすすめです♪


 
その後は、そのままここのカフェで、まり子さんがシンガポール時代にお世話になったと言う中医師の島田久仁子先生(日本人で初めて中医学の免許を取られた方と言う事でした)をお招きしての「中医学(東洋医学)の見地から日常的に健康に役立つ講義。」をしていただきました。
 
中医学についての詳しい説明のあるサイトを見つけましたので、ご興味のある方はこちらのサイトをご参照ください。)

 
島田先生は普段はもちろんシンガポールで活動や診療をされているのですが、今回はお嬢様の現在住んでいるイギリスにいらした事で、まり子さんが講義をしていただきたいとお願いして、このワークショップが実現したそうです。

 
はい、中医学。私は何の基礎知識もないまま(^^;)の講義でした。

IMG_7838.JPG

まり子さんの今回のご案内文の内容は「健康になるためには、自分の心身の状態を把握することが大事であるということです。それを踏まえ、中医学の基礎から、セルフケアを含め、どんなことに気をつけたら良いのか、日常生活に取り入れることのできる習慣について。  自然のリズム、人生の大きな流れの中でのリズム、自分の身体が環境屋周囲の状況に反応して日々変わっているということ。その変化を感じて、それに対応したセルフケアをする習慣をつけること。」という事でした。


 
何やら難しい内容かと思ったら、毎日の食生活で、普通に取り入れる事で病気にならない様にならない肉体を作る。
または、なってしまった場合は(アレルギーやちょっとした不調でも)症状によって原因を知って、何を食べれば改善するのかという様な本来とても自然な事で、中国3千年の歴史とでも言うのでしょうか(笑)、昔から言い伝えられ理にかなった食生活や生活をする事が心身共にセルフケアになると言う様な内容でした。
 
本当に難しいこともなく「今日は何が食べたいのか? 何が必要なのか?」と毎日深呼吸をして気持ちを整えてから自分の肉体に問いかけてみて、自分の身体が欲するものを食べる事が一番身体に良いのだとおっしゃっていました。
もちろん、最低限のバランスや偏りは考えながら食事を取ることは前提ですが、そんなに色々な栄養素や食べてはいけないものを考えながらストレスさえ感じてしまう様な(私は、あまりにも学ぶ事が多かったり、がんじがらめになるときっともうそれだけでストレスを感じてしまう性格です。^^;)食事より、楽しく美味しく、食べたいものを食べたい様に食べても良いのだと言う事をおっしゃっていて、それなら私にも毎日出来そうだと思った内容でした。と言うより普段から食べたいものを食べていますので。。。。(汗)。

もちろん、食事の6か条などもとても分かりやすく教えていただきました♪

 
その他にも中医学に基づいた陰と陽。五行色体。五味。心身のチェック。などの内容を駆け足でしたが、教えていただきました。

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(こちらが、島田先生です♪)

そして、当然な事ですが心と身体は繋がっているので、身体が健康でないと心も不健康になり、その逆もしかり。
出来る事ならずっと心身共に健康で毎日笑って暮らしたいので、身体に悪い食べ物を取ることだけは避けたい事ですよね。
この年齢になると、心と身体の健康について、ますますそう思います。 
 
その為にも、やはり少しでも身体や食について学べるこんな機会を与えてくれたまり子さんと、今回、お忙しい中いらして講義をしてくださった島田先生には本当に感謝しております。
ありがとうございました♪
 
また機会がありましたら是非教えていただきたいです。

 

 

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ついに私も仲間入り??(爆!)

  • 2017.06.06 Tuesday
  • 20:48


昨日のささきひとみアンティークレクチャー@優美ロンドンは、おかげさまで沢山の皆様にお越しいただき、大盛況のうちに終了させていただきました!
こちらの様子は写真を整理してから追ってかせていただきます♪

 
先日ヨガのまり子邸で楽しいオーガニックのベジ会にお呼びいただいた事は、こちらで書かせていただきましたが、本日初めての私のベジボックスが届きました〜♪
Riverford VegBox
PicMonkey Collage.jpg
まずは隔週でスモールボックスをオーダーする事にしたのですが、当然オーガニックだし、直接ファームから配達してくれるので新鮮で質も良くてびっくりでした!
これでデリバリーまでしてくれて10、95ポンドは絶対安いと思いました!

 
明日、ちょうどまたまり子さんのお宅で最近、4分の1ぐらいの割合で私の足が引っ張られている(爆!!)健康ライフ(笑)の健康系のお友達での持ち寄り会があるのでこれで何か作って行こうと思っています♪

 
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6月の優美ロンドン実演販売お茶会の予定が出ました♪ 残席まだ少しございます。
詳細&お申し込みはこちらから宜しくお願い致します。
 
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至福の時間のマイブーム♪

  • 2017.04.15 Saturday
  • 06:42



少し前にこのブログで書いた、健康系の友人たちとの「食べて喋って、モノポリーが出来なかったモノポリー会(^^;)」
をやった時に、私の足に出ている静脈瘤の話をしたら、身体に関してはプロ中のプロの全員から静脈瘤は脳の血管などとも関係性が高いので「少しでも良くなるように、そして将来問題が起こらない為にもトリートメントを初めた方が良い。」と言われ、ちょうどその時にアロマセラピストとして活動を始めたばかりの、Aromatherapy Salon"GRATIA HERBA”のるみ子さんが5月末までなんと全てのトリートメントを半額でやってくれるということで、その後早々に予約を入れて施術をしてもらいました。


何がいいって、るみ子邸は我が家から車で3分の距離。 なのでノーメークでそのまま行って、施術をしてもらった後もそのままささっーと帰れるというところが、私にはひじょ〜に魅力的なところで(今の所半額でお得と言うこともありますが)、何とその後約1週間に一度のペースで通っているのです。

IMG_6512.JPG

*写真はるみ子さんからお送りいただきました。


トリートメントは、足は当然、全身と顔のぜーんぶをやっていただくので、ほぼ3時間ぐらいたっぷりと時間をかけてマッサージをしてもらうのですが、これがもう〜〜〜至福の時間。

IMG_6516.JPG

私は、それまでは、お試してアロマトリートメントをしていただいたことがある程度で、アロマに関しての詳しいことは全く無知だったのですが、るみ子さんからやっていただくうちに色々な事を教えていただき、アロマって、決して香りがいいだけではない本当に優れものと言うことが分かりました。

アロマオイルは、香り別にそれぞれの効能がありしかも身体の中にオイルが浸透して(アロマオイルはオイルとは言いますが、決して油分ではないそうです。)身体の悪いところをゆっくりと直してくれる効果があると言う事。

もちろん、同時にマッサージもしてもらうので、肩こりや首のコリなどにもとても良いのです。

IMG_6513.JPG

私のその日の好みの香りをいくつか混ぜて調合してくれたオイルを使って施術をしてくれます。


そして初めてマッサージをやっていただいてから、足のむくみが取れて(全く気がつかなかったのですが、私の足、太いだけじゃなくとてもむくんでいたようです。。。^^;)それから、こちらもほとんど自覚のなかったカチカチに固まった肩と首が(るみ子さんもびっくりしていました!)柔らかくなってすごく軽くなりました。

IMG_6511.JPG

何より、アロマトリートメントをやっていただくようになってから、ぐっすりと良く眠れるようになりました。


そして、前回はるみ子さんが自宅でもマッサージが出来るようにと、アロマオイルを調合して持たせてくれたのですが、寝る前に軽く自分で足や腕やデコルテなどをマッサージして眠ると本当に質のよい睡眠がとれるようになって、今、私の中で、寝る前のマッサージもかなりはまっています。

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そして、トリートメントを始めてからは、今までほとんどケアしてあげなかった自分の身体の事を少しは気にかけるようになり、今までの悪い生活習慣なども気にするようになった事もとても良かったです。



何より今回このアロママッサージを、続けられそうな理由は、やはりとーても気持ちが良い事と、とにかく家から近いという事ですね。
なので、今回のマイブーム、るみ子さんに助けていただき、定期的続けて肉体のメンテナンスをしていきたいと思っています♪


るみ子さんのアロマセラピーは、5月いっぱいまでは半額と言う事なので、ご興味のある方は、あいにくまだサイト等が出来上がってないと言う事なのですが、るみ子さんのサロン、Aromatherapy Salon"GRATIA HERBA"のこちらの方からお申し込みくださいませ。
 

 

と言うことで、イースターホリデー、皆様もお楽しみくださ〜〜い♪
 

この春、日本で優美ロンドン実演販売お茶会 In Tokyoが決まりました! ご自宅でテーブルコーディネートがお好きな方や、コーディネートをやってみたいけど、何からどうして良いかわからないと言う方々の参加お申し込みをお待ちしております♪

詳細&お申し込みはこちらから宜しくお願い致します。(残席わずかとなっております。)


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ここ数ヶ月のマイブーム(^^)ピッカピカのミラーネイル♪

  • 2017.02.26 Sunday
  • 04:41


多分、ほとんど知られていないと思いますが(^^;)、私は、かれこれ7、8年前から自宅に小さなサロンスペースを作ってもらってカルジェルネイルのサロンをやっているのです。

今は、全く宣伝もしていませんし、何人がのレギュラーのお得意様のみが毎月通ってくださっている感じですが(このブログにも、一応はCalgelnailのカテゴリーはあるのですが、写真の更新ももうかれこれ2、3年はされていません。。。大汗)、それでも始めた当初からずっといらしてくださっているお客様もいらしてくださり、ありがたい限りなのです。

そして、もちろん私も、月に1度の割合で、自分でネイルを付け替えているのですが、去年の秋に日本に帰った時に行ったサロンで初めてこのミラーネイルに出会って塗ってもらってから、とても気に入ってしまって、日本のネイルショップ(サプライヤー専用のショップです)で買ってきて、それ以来、なんと4ヶ月も同じネイルをしています!
 
他のフレンチだったり、ストーンをつけたりするデコレーションネイルとは違ってワンカラーで施術時間が非常に短縮出来ると言うこともあるのですが、私が同じネイルをこんなに長い間つけると言うことは初めてで、目下の私のマイブームなのです♪

 
ミラーパウダー
PicMonkey Collage.jpg


で、なんと中はパウダーでまるでアイシャドウのよう。 こういうパウダーは普通、ジェルに混ぜて色を足したり、ラメを足したりするために使っているのですが、なんと、このミラーネイルは、特殊なジェルを塗った後に、直接このメイク用のチップでネイルに擦り込むように着けるのです!!
PicMonkey Collage.jpg



そうすると、あーら不思議、こんなミラーのようにキラキラになるのです!

パウダーは、シルバーしか持っていないのですが、パウダーの下に先に色を塗ることによって、その色が少しミラーに混ざる感じになり、過去3回は、日本のサロンでつけてもらったネイルも含め、黒を下に塗っていたのですが、今回は、春がそこまでと言うこともあり、ピンクを下に塗ってみたら、こんな感じになりました〜♪
 
おばさんでも、可愛らしくなり過ぎないので、イタイ感じにならずに(デコレーションネイルを嫌うエイドリアンですが、これは、sophisticatedと言ってくれます。^^。)クールな感じになります。
 
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次回は、是非、ゴールドや他の色のミラーネイルも買ってこようと思っています。
 
この1ヶ月もピカピカネイルでテンション上げて頑張りま〜す♪



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気持ち〜〜〜い、ヒーリングワークショップに行かせてもらいました〜〜♪

  • 2017.02.07 Tuesday
  • 21:24


先日、お友達のヨガ講師のまり子さんと、まり子さんも時々講師側となっている、Shanti Dayさん主催、誘導瞑想&ヒーリングのワークショップにお邪魔しました♪
 
私は、スピリチュアル系は不得意なのですが(汗)、瞑想などには、若い頃からとても興味があり自己流とかでも時々やっていたのですが、例えば、ヒプノセラピーなどは、むか〜し、こちらでプチ鬱になった時とかにも、プロの方の元に、何度か通ったこともありますので、瞑想やヒーリング系(などと言ったら、プロの方に怒られるのでしょうか。。^^;)は、実は、かなーり好きな私なのです♪

 

 

そして、こちらのワークショップは、時々されているのを広告などで目にしていたので、行ってみたかったのですが、ちょっと遠いこともあり、週末が多かったりでなかなか機会がなかったのですが、今回、平日で、まり子さんも行くと知って、やっとお邪魔することが出来ました♪

 
お邪魔したフィンチェリーの主催者のお一人である、Naokoさんのお宅は、エドワーディアンの素敵なお宅で、玄関ホールとポーチ床は、私の大好きな、白黒模様の美しい、ヴィクトリアンフロアタイルが敷き詰めてありため息でしたが、瞑想をするお部屋も、こんなに美しい天井のたかーい、すってきなお家でした〜。

IMG_5589.jpg


このお部屋に入った瞬間、すでにいらしていた皆さんが、かなーり瞑想が慣れた方達ばかりのような雰囲気だったので、一瞬、なんか私場違いな感じ?に陥りましたが(^^;)、初心者丸出しな私でも全く大丈夫でした〜♪


こちらが、今回の3人の主催者である講師の方です。
左から、Naokoさん、 Masakoさん、 Yumikoさん。
PicMonkey Collage.jpg
最初に、Masakoさんによる、楽器演奏とともに、歌う「歌ヨガ♪」というものを初体験した後、いよいよ、ヒプノセラピストでもあるNaokoさんによる、「自分の魂に正直になる」とういうタイトルの誘導瞑想が始まりました。この時、目の上に置いてくれた、お手製のラベンダーピロがとーてもいい香りで、誘導瞑想にもとても良い仕事をしてくれていました〜。


 
時々行ける時に行かせてもらっている、まり子さんのヨガクラスの最後でも、ちょっとだけ瞑想誘導をしてもらっていたり、過去にも何度か経験はあり、誘導瞑想は初めてではありませんでしたが、う〜〜ん、やはり自分一人で瞑想するよりも、素晴らしい誘導の元、ものすごーく深く瞑想に入って行けました。

 
その後は、そのまま、目をつぶったままの状態で、最後に、3人が同時に「デラックスコラボヒーリング」と題した、3人での、ゴージャスなヒーリングをしてもらいました!
3人が、私達の周りを廻ってくれて(もちろん、見えないので、自分の元に来てくれた時の気配を感じたのですが)素敵なヒーリングボールの音とともにレイキを入れてくれて(レイキは今回初めて体験しました!)もう、脳と体が最高〜な状態になって、目覚めた時には、本当〜〜にすっきりと素晴らしい気持ちで目覚めたのでした〜〜♪


本当に、最高の気分でした。



 
その後は、前もって希望者にはということで、ケータリングを始めたばかりのウィクソンちかさんにお弁当の希望を募ってくれていたので、キッチンに移って皆んなで、ランチをいただきました。

 

PicMonkey Image.jpg
で、キッチンも、本当に広〜い空間で、しかも、こちらのお宅は2年前にお宅をリノベーションしたということで、エドワーディアンな雰囲気はそのままに、とーてもモダンなキッチンでした! 
この素晴らしいダイニングテーブル(この椅子が、まためちゃくちゃ素敵でした。)の右側にはものすごーく大きなキッチンユニットがあるのですが、ユニットの扉も、とても個性的な銅のような素材を使っていて、それは、それは、素敵なキッチンでした♪(写真がないのが残念です。><)
 
で、これはブログを書いた後に知ったのですが、それもそのはず、Naokoさんは、以前日本でインテリアのお仕事をされていたそうです〜♪ 最近、インテリア関係のお仕事をされている方とお知り合いになる機会が多くて、これって、単なる偶然でしょうか〜?
 
この、広〜いスペースが、本当に羨ましかったです。


ランチの間には、この日初めてお会いした方達ともまた、新しいご縁が出来たりと、とても楽しい時間でした♪
PicMonkey Collage.jpg
ランチの後は、希望者に個人ヒーリングもされていたのですが、この日は出来なかったので、次回は、是非個人でも、やっていただきたいなーと思いました。


 
Naokoさん、 Masakoさん、 Yumikoさん、この日は、ほんとうにありがとうございました〜♪
また、日程があえば、是非参加させて頂きたいです。

 

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======優美ロンドン2017年 2・3月の実演販売お茶会のおしらせ======

 

   優美ロンドン、2017年の2・3月の実演販売お茶会の開催が決まりました。 

   詳細はこちらをご覧ください。お申し込みは、問い合わせよりお願いいたします。 

   テーブルコーディネート&お買い物好きな方のご参加をお待ちしております。

 

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ヨガのワークショップに行って参りました♪

  • 2016.01.21 Thursday
  • 07:06
 

先日、お友達のMARIKOさん(少し前に、出張テーブルコーディネートに呼んでいただいたお宅のお友達です。その日の記事はこちらから。)の、ヨガのワークショップに行って来ました♪


私の拙ブログを読んで下さっている方は、覚えていらっしゃる方もおられるかもしれませんが、去年、近所のホットヨガの数週間のトライアルに行ってみて、運動嫌いの私が、とても気に入って、本当に出来れば続けたいと思っているのですが、支払いシステムが、一度ひと月分を支払うと、その支払った回数分は、その月のうちに行かないと無効になる言う事で、毎月予定が定まっていない私には、続けていくには難しく、それ以来行けていない状況だったのです(汗)。



MARIKOさんは、体の悪い箇所に合わせて、一人一人にカスタマイズヨガを作って治療につなげるというヨガセラピストの活動をされているのですが(サイトはこちら)、これから、月一のペースで(英語でのヨガレッスンは定期的にされていますが)日本語でのヨガのワークショップを始められたという事で、今回、ヨガのワークショップのお知らせを見て、参加希望をさせてもらい、楽しみにしていました。


MARIKOさんのレッスンをされるヨガスタジオは、ウィンブルドンの駅からまさに、30秒ぐらいの直ぐのスタジオでした。
今回は、私を含め9人の日本人女性が参加されました。

(*写真は撮り忘れたので、彼女のブログの以前の記事からお借りしました。)

IMG_8027.jpg



今回は、新年初のレッスンという事で、軽いヨガで体を動かした後、ヨガニドラというリラクセーションのワークの時間を設けてくれました。
ヨガニドラとは、MARIKOさんの説明によると、身体をリラックスさせながら、意識は覚醒した状態で 「サンカルパ」という自分だけの「アファーメーション」を心の中で唱え、夢を叶え、なりたい自分になるためのワークでした。
日本語で「誓願」や「大願」と訳される「サンカルパ」は、 自分にもたらしたい変化を前向きな言葉で簡潔に表現した短い文のことだそうです。

MARIKOさんのヨガのレッスンももちろん日本語でとても分かりやすくリラックスして受けられましたが、このヨガニドラのワークは、もう、私には、かなりのツボでした!
彼女の誘導によって、呼吸法から始まり、意識が覚醒する中で、今年のなりたい自分の願望を唱えるのですが、出来れば、ずーとこの覚醒の中にいたいほど、気持ちが良かったです。(^^).
自分でも時々やってみようと思いました。
今年の願いが叶うといいな〜(笑)。

という事で、これからも月一で、(すでに、2月3月の日程は予定が合わず、欠席確実で残念ですが。。。涙)、MARIKOさんのワークショップに参加させていただきたいと思います。



その後は、可能な人達でという事で、こちらもウィブルドンの駅から近くの、タイレストランでのランチもご一緒させてもらいました。
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このタイレストラン、私は初めてでしたが、私の頼んだフライドソフトシェルクラブが乗ったあんかけ麺は初めて食べたお料理で、そしてびっくりな美味しさでした〜!
ランチメニューでお値段もリーズナブル。必ずリピ決定〜。


MARIKOさん、この日はヨガのワークショップに参加させていただき、そして、美味しいレストランもお連れいただき、ありがとうございました。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⭐︎<お知らせ>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2月の「優美ロンドン」実演販売お茶会の予定が入りました。
テーブルコーディネートにご興味がおありの方、デモンストレーションレッスン&お茶&お買い物をお楽しみいただけます。  参加ご希望の方は、こちらをご覧ください。
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肉体改造、メンテナンス編♪(^^)

  • 2015.11.16 Monday
  • 12:24
 

先日起きた、パリの悲しいテロ事件は、本当に心が痛みます。
被害者の方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます。
この命を無駄にしないためにも、一日も早く、平和な世の中が来ることを願ってやみません。



ちょっとめんどくさくなってきている南仏旅行記最終回もまだ書き終えてないのですが(汗)、
今回は、最近意識している(歳とも言う。。。。笑。)肉体メンテの記事を書かせていただきます。

少し前に初めたホットヨガは、ブログで書いたら、やってる人や、やったことがあるという知り合いが多くびっくり! 今日も、久々にLINEで話したウメももちゃんまでが、偶然にも、私と同じ時期にホットヨガを始めたと聞き、「あんたもかいっ!」とまたびっくり!  
しかし。。。。残念ながら、旅行以降、時間がなくて行きたくても行けて無いのですが、忙しさがひと段落したら、また是非始めたいと思っています。
身体めちゃくちゃかた〜〜〜い私ですが。。。。(汗)


そんな、ホットヨガに初めて行った2ヶ月前頃は、「これからは、いつも後回しにしてきた自分の肉体にも目を向けて、将来も元気に過ごせるようにしなければ」と思い始めていた時期でした。
そんな折、英国在住日本人御用達のフリー情報サイトMix-bで、「アンチエイジング美容針も好評です」と書いてある(そこかいっ!笑)、「針クリニック」の掲載記事を発見!
掲載記事はこちらです。
しかも、よく見ると、ロンドン市内ではなく、車での遠出が苦手な私でも何とか行ける距離であることが判明。

針は生まれて初めてだったので、ちょとドキドキでしたが、さっそく予約し、施術をしてもらいました。
ホリデーやお互いの予定で今回はだいぶ間が空いてしまいましたが、先日3回目の治療をしていただきました。

沖縄出身のマジックハンドの持ち主のSakiさんは、とても小柄ですが、ハキハキとした元気な女性♪
屋久島の水の音のDVDの音が流れるリラックスした空間での施術に、本当に癒されながら身体のメンテナンスをしてもらっています。

IMG_0009.jpg


問診も丁寧にやっていただき、その時に、悪いところや、痛いところなどを話すと、もすぐに針を打ってくれるおかげで、パソコンで痛めて、ずーと痛かった手の指も、もう大分良くなりました。

背中のコリとかにも効果バツグンです。


IMG_0012.jpg


天窓から入る自然光がクリスタルにあったって、その光がちょうど、患者さんに当たるような女子ならでの細やかな気配りクリニックで、私の身体もこ心も元気になっている今日この頃。
これからも、続くかぎり、通わせていただきたいと思います。
Sakiさん、いつもありがとうございます。


ギルフォード付近にお住いの方々で、体調がすぐれ無い時は、また、元気でも、肉体のメンテナンスのためにも、おすすめですよー。


さあ、今週も忙しい一週間の始まりです! 皆さんも、頑張っていきましょう〜〜♪


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生まれて初めて、Hotヨガにトライしました!

  • 2015.10.02 Friday
  • 17:34

 
今週は素晴らしいお天気が続き、最高に気持ちが良かったですねー♪
どうやら、週末ももちそうですね。

少し前に書きましたが、我が家は、ようやく次男トーマスも家を出た為、いよいよ、私は自由の身になったのです!(って、前からかなーり自由でしたが。笑)

第二の人生、何をしようかとワクワクしながら色々と考えていましたが、やはり年齢的な事もあり、これからは、この先の人生を楽しむ為にも、もう少し自分の肉体や身体の中のメンテナンスをしないとなー、と考えていた矢先、先日、日本からイギリスに来て会った友人が、たった、3ヶ月の間に、ものすごく、しかも美しく痩せている事にビックリ!

聞けば、ちょうど前回、日本で6月に会った時に「これからパーソナルトレーナーをつけて、栄養管理と自分にあったエクソサイズをする」って言っていて、それを実行しているのですが(美しく痩せたのはそのせいもかなりですが)、最近ホットヨガを始めた都の事。
「ホットヨガやせるよ〜」の一言に「マジ?」となった私は、前から家の近所にある事は知っていたけれど、行った事のなかったクラスに初めて行ってきました〜。


IMG_0007.JPG


行く前は、色々な人から「暑くて死にそうになる」とか「隣に、太ったおじさんとかいるとすごく臭いよ」(失礼。^^;)、とか聞いていてかなり恐れおののいていたのですが、行ってみたら、広々したクリーンなスタジオで臭いなど全くなく、私の心配は取り越し苦労でホッとしました。

まあ、初めてなので、ヨガの動きは散々でしたが(大汗)、どうせ誰も気にしてないから、全然OKと自分に言い聞かせ、なんとか初日を終えました。


で、結果、マジ、本当にすご〜〜〜〜〜い汗でした! 
でも、やったあとの爽快感、かなりいい感じで、運動が何一つ出来ない、苦手な私ですが、これは、何とかやれそうな気がしました。(気がするだけねー。笑)
いずれにしてもあんまり、意気込んで力入れてやると、かえって続かないのは知っているので、ゆるーく出来る時に、やって行きたいと思います。

という事で、今日も今から行って来ま〜す。


皆様もよい週末をお過ごしください♪


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感情解放のテクニック、EFTを習いに行ってきました♪

  • 2015.03.27 Friday
  • 06:15


今日の記事は、いつもの私のブログとは趣が違うので、意外と思われる方も多いと思いますが、やはり書きたいと思い、書かせていただきますね〜♪


私、優美、今でこそ、歳を重ねた図々しさもあり、いつも元気なおばちゃん主婦な感じですが、長い長いイギリス生活の間には、「奥さん!聞くも涙、語るも涙」的な経験も沢山沢山してまいりました〜(泣)。 

幸い、楽天的な性格と健忘症も重なって(笑)、今となっては、そんな辛い時期の感情もあまり良く思い出せませんが(^^;)、それでも、時々友人達から、人間関係の話、家族の事(夫婦や子供達の事)、介護の話、教育の話(あー、これはそうでもないかなー。笑)、将来の事、などなどの悩みや不安に思ってる事などを聞くと、すべてにおいて、膝を叩き「分かる、分かる〜」と思い、気持ちがよ〜く分かる私なのです。

もう何年も前ですが、義親の事や子育てやお天気の悪さ、生活苦に至るまで(私達、イギリスに来たばかりは、それはそれはビンボーだったんです。笑)などが重なったりして、私もプチ鬱も何度かやっていますし、GPに行って、抗鬱剤をもらったり、催眠療法などをやってみたりもしたりもしました。
幸い、鬱は軽度なものだったので、すぐに治り、最悪な状態にはならなかったのですが、もう二度と経験したくないと思うのは確かです。

  P3260475.jpg


そして、それらを経験して思うのですが「悲しみ」「寂しさ」「焦り」「怒り」「不安」などなどの負の感情は、我慢しているとそれがストレスに変わり、ストレスは「病は気から」と言うように、やがては、身体のどこかに来たりして、この感情は、本当に厄介な感情なのですが、人間である限り、こういう感情が生まれてくる事はもう避けられない事ですよね。

嫌でも、年の功(何度も言うように。笑)もあり、こういう感情の恐ろしさを知っているので、毎日楽しく、ハッピーで過ごそうと意識して生活していますので、最近は、よほどのことがない限り、こういう感情は少なくなって来てはいますが、それでも外からの影響などで、例えば「旦那にこんな事を言わて、腹がたった!」とか、やはり、同じ女性として世の中で活躍している素敵な女性などと自分を比べて「焦ったり、自信喪失」になったりする事はあるし、これからも起こる感情であることは間違いないと思います。

P3260466.jpg


前置きが長くなりましたが、少し前、ふとしたことから、MIX-Bの広告で偶然目に入った「感情解放のテクニックEFT体験会」という告知を見つけ、「おー、面白そう〜(って言ってはなんですよね。汗)」と、即申込ませていただきました!
(詳しい広告の告知内容はこちらをご覧ください。)
そして、先日、ほぼ、何の知識もないまま、もちろん、内容的にもかな〜り「???」な状態で、「テクニックとはなんぞや?」と興味深々に行って参りました〜。



幸いに(私にとって)もこの日は、受講者が私一人♪ マンツーマンで教えていただく事が出来ました〜。ラッキー!(^^)
 
初めてお会いした心理カウンセラーでもあり、セラピストでもあるという下田屋寛子さんは、落ち着いた優しい雰囲気の方で、何も分からない私に丁寧に、説明してくださいました。
下田屋さんの普段のお仕事は、ホームページ等を見ると(こちら)、私のようなちょっと興味あり的なものではなく(失礼しました〜。汗)、パニック障害や不安を持った方々の心の治療などをされているようですが、下田屋さんの今ではライフワーク的にされているお仕事として、年の半分ぐらいは日本に行き、東北大震災被害にあった方々のための「心のケア」の治療をされているそうです。
被害にあった方々の心のケアをお手伝いするべき、このテクニックを出来るだけ沢山の方々に伝授して、下田屋さんから学んだ人達を1人でも多く増やそうと日本にいる間は何ヶ月も1日の休みもないほど自分を捧げ、復興のお手伝いをされているそうです。本当に頭の下がる思いです。


EFTを簡単に説明すると、
EFTは、Emotional Freedom Technique(エモーショナル・フリーダム・テクニック)の事で、体のエネルギー(日本や中国でいう「気」)を整える事ことによって、感情的な苦痛やストレス又それに伴う身体的症状を解消するテクニック。
だと言うことだそうです。

このテクニックは、一度習うと、人にもしてあげれるということで、下田屋さんは「お子さんを持つお母さん達がこのテクニックを学んで、子供達の心のケアに役立ててほしい」と頻りにおっしゃっておられました。 確かに思春期の子供達や学校の友達関係や、進路などで悩む自分のお子さん達の心のケアをしてあげられたらを最高だろうなーと思いました。

ということで、私も、やってみると本当に簡単なこのテクニックを下田屋さんのご指導のもと、学んで来ました!
で、ここまで書いたらみなさん「どうするの?」と知りたいところでしょうが、私はど素人ですし、ここでは簡単に「ツボをかるーく刺激する」と言うことをお伝えしておきますが、もっと詳しく知りたいと思った方は、下田屋さんのサイトをご覧になり、直接ご本人に、ご連絡ください。
長い日本滞在中もスカイプなのでの対応も可能と言うことでした。


これで、今後私の中に、マイナスの感情が生まれてきたら、すぐにこのテクニックを使い、負の感情を解放してあげれる事でしょう〜!
そうして、ますます、私は人に何て言われようと単なる図太いオバタリアン(すっごい、死語。大爆!)になっていくのですね〜〜。(笑)


下田屋さん、この日は手取り足とりの分かりやすく、大変為になるテクニックを教えて下さり、本当にありがとうございました♪
このレッスンに応募して本当に良かったです(^^)

  P3260455.JPG

今回、私がこの事を記事にしようと思ったのは、もし、今、ここイギリスで暮らして、過去に私の経験してきた様な辛い時期を過ごされている方がいるのであれば、深みにはまる前にその辛い感情とさよなら出来る可能性があるという事をお知らせしたいと思ったからです。
そして、おこがましいことではありますが、一人でも多くの方が、私の過去に経験してきたような、辛い毎日から抜け出し、幸せを感じて生きて欲しいと思ったからです。
そして、それがこの活動をされている、下田屋さんの望みでもあると思いました。
 
皆さんが、毎日明るく、自分らしく生きることが出来ますように。。。。♪
 
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頑張れ自分!女子力アップ週間。

  • 2014.03.21 Friday
  • 21:43
 

本当〜に久しぶりの美容ネタ行きます。

昔は、自他共に認める、美容オタクだった私。(だからって、綺麗というのとは違いますよ〜。大汗)
ここ最近は、忙しさにかまけ、すっかり何もしない日々が続いていました(^^;)。
でも歳だけは、恐ろしい早さで取って来ているので、見た目の汚いおばさんになるばかり。。。。。さすがに、こんな自分ではまず過ぎると思い、少なくても、気を使う事を忘れてはもうおしまいだと自分に言い聞かせ、先週は空いた時間を、「見た目女子力アップ」をめざし、じみ〜に、一人頑張ってみました(笑)


まずは、髪。
ここ、1年ほど、私は美容院ジプシーになっていて、ヘアサロンに行きたくても、どこへ行けばいいのか、もう分からなくなって来ていて、そのうち考えるのが億劫になって、ロングなのをいい事に、もう何ヶ月も美容院に行かずほおっていました。 確か最後に行ったのは、去年の10月の始めぐらい。。。。(大汗)
でも、さすがにもう限界(><)! 意を決して、その日に予約を入れても、ほぼ大丈夫なコリアンの美容院に行って来ました。(悩んでた割には、最終的に、普通のコリアンになってしまいましたが、ここ、昔も何度か行きましたが、近いし、安いし、まあ、いいか。^^;)
ここでカラーとヘアカットをもらいましたが、あまり期待していなかったのに、初めてのスタッフにやってもらったら、思いのほか、好みにしてもらい、満足でした〜♪


次は、暖かくなって来たので、Footケア。
冬の間で固くなったかかとの角質を摂るべき、日本から買って来た足裏ケアの溶液にかかとを浸し、待つ事2、3日。 途中経過はとてもおぞましいですが(笑)綺麗なかかとになりました〜。(プロダクトはこちらです。)

そして、かかとも綺麗になった所で、今年はじめてのペディキュアも行ってきました。私は、ハンドは当然いつも自分でカルジェルをしていますが、フットは腰が痛くなるのでいつもサロンに行っています(笑)。


次に、洋服も、普段着ですが新しいものを数枚買い込み、ちょっとワクワク♪


そして最後は、やっぱり顔!と言う事で、ちょうど今まで2年以上、リピートして使っていたこちらのRMKのファンデーションが無くなったので、新しい物を買おうと思ったのですが、ちょっと浮気してみようと思い(笑)、口コミサイトを検索。

P3190011.JPG






そして、中年の方々に(笑)結構口コミで評判の良かった、こちらを購入してみました♪

P3190009.jpg






このファンデーション、上にはコンシーラーが付いていて、お店でやってもらった時には、ファンデの前に、もう下地ぐらいの勢いで付けていましたが(笑)、私は、コンシーラーはファンデの上につけて、その後パウダーを付けるのが好きなので、こちらもそうしています。

P3190006.JPG


とにかく、この歳になると、シミや毛穴を上手に隠してくれるカバー力重視なので、その辺が心配でしたが、こちら、RMKのファンデがかなりマットなのとは反対に、ものすごーく伸びも欲く軽めなのに、かなりのカバー力を発揮してくれていい感じです!
伸びがよくマットではないので、顔のツヤがよく見えます♪
心配だった、時間が絶っても崩れないかという課題もクリア。
かなーり満足なファンデーションでした。

女子って新しい化粧品を買ってしばらくは、毎日面倒なお化粧も、ドレッサーに向かうのがちょっと楽しみになりますよね〜(^^)。


それから、こちらは、1ヶ月ぐらい前になりますが、眉を毎日、綺麗に描くのが、ひじょ〜に面倒になり、とうとう前から気になっていたアートメイクをして来ました!
ものすごーく綺麗な日本人のNaoさんのサロンは、とても丁寧なコンサルテーションをしてくれて、一番怖かった痛みもなく、思ったよりずっと簡単にアートメイクをしてもらいました。
おかげで、朝のメイクの時間が短縮され、とても楽になりました♪



こうして、一人、密かに始まり密かに終わった、私の女子力アップ週間。
これから、春、夏に向けても、今度はボディーケア、紫外線対策等、課題ややる事は山済みですが(若い頃に戻れたらな〜>遠い目)、今頑張った結果は10年後に出ると言われている、美容ケア。 
少しでも、小綺麗に見える様な歳の取り方目指して、自分に厳しくがんばろう!誓う私でした。(笑)




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この度、このブログでも記事にさせて頂いた、テーブルコーディネートと
手作りやデコレーションのみの写真ブログを開設いたしました。


これから、この「優美London」同様、どうぞよろしくお願いいたします。

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