ヨガのワークショップに行って参りました♪

  • 2016.01.21 Thursday
  • 07:06
 

先日、お友達のMARIKOさん(少し前に、出張テーブルコーディネートに呼んでいただいたお宅のお友達です。その日の記事はこちらから。)の、ヨガのワークショップに行って来ました♪


私の拙ブログを読んで下さっている方は、覚えていらっしゃる方もおられるかもしれませんが、去年、近所のホットヨガの数週間のトライアルに行ってみて、運動嫌いの私が、とても気に入って、本当に出来れば続けたいと思っているのですが、支払いシステムが、一度ひと月分を支払うと、その支払った回数分は、その月のうちに行かないと無効になる言う事で、毎月予定が定まっていない私には、続けていくには難しく、それ以来行けていない状況だったのです(汗)。



MARIKOさんは、体の悪い箇所に合わせて、一人一人にカスタマイズヨガを作って治療につなげるというヨガセラピストの活動をされているのですが(サイトはこちら)、これから、月一のペースで(英語でのヨガレッスンは定期的にされていますが)日本語でのヨガのワークショップを始められたという事で、今回、ヨガのワークショップのお知らせを見て、参加希望をさせてもらい、楽しみにしていました。


MARIKOさんのレッスンをされるヨガスタジオは、ウィンブルドンの駅からまさに、30秒ぐらいの直ぐのスタジオでした。
今回は、私を含め9人の日本人女性が参加されました。

(*写真は撮り忘れたので、彼女のブログの以前の記事からお借りしました。)

IMG_8027.jpg



今回は、新年初のレッスンという事で、軽いヨガで体を動かした後、ヨガニドラというリラクセーションのワークの時間を設けてくれました。
ヨガニドラとは、MARIKOさんの説明によると、身体をリラックスさせながら、意識は覚醒した状態で 「サンカルパ」という自分だけの「アファーメーション」を心の中で唱え、夢を叶え、なりたい自分になるためのワークでした。
日本語で「誓願」や「大願」と訳される「サンカルパ」は、 自分にもたらしたい変化を前向きな言葉で簡潔に表現した短い文のことだそうです。

MARIKOさんのヨガのレッスンももちろん日本語でとても分かりやすくリラックスして受けられましたが、このヨガニドラのワークは、もう、私には、かなりのツボでした!
彼女の誘導によって、呼吸法から始まり、意識が覚醒する中で、今年のなりたい自分の願望を唱えるのですが、出来れば、ずーとこの覚醒の中にいたいほど、気持ちが良かったです。(^^).
自分でも時々やってみようと思いました。
今年の願いが叶うといいな〜(笑)。

という事で、これからも月一で、(すでに、2月3月の日程は予定が合わず、欠席確実で残念ですが。。。涙)、MARIKOさんのワークショップに参加させていただきたいと思います。



その後は、可能な人達でという事で、こちらもウィブルドンの駅から近くの、タイレストランでのランチもご一緒させてもらいました。
PicMonkey Collage.jpg
PicMonkey Collage.jpg
このタイレストラン、私は初めてでしたが、私の頼んだフライドソフトシェルクラブが乗ったあんかけ麺は初めて食べたお料理で、そしてびっくりな美味しさでした〜!
ランチメニューでお値段もリーズナブル。必ずリピ決定〜。


MARIKOさん、この日はヨガのワークショップに参加させていただき、そして、美味しいレストランもお連れいただき、ありがとうございました。



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